簡志宏 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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3.5 km | 00:15:40 | 04:32/km

日期: 2016-12-03 07:28 - 地點: 台東縣體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 04'49" / 04'31" / 04'33" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'47" (+00'18")

1004 / 1004

2

04'31"

(09'20")

04'30" (+00'01")

1000 / 2004

3

04'28"

(13'48")

04'29"

994 / 2999

4

01'52"

(15'40")

04'08"

450 / 3449

流流汗真舒服～

12月累積里程 : 122.39 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

劉木雄, Voren 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'31"	00:09'20"
3	04'33"	00:13'53"
3.5	03'57"	00:15'40"

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成績 : 04:39:10

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