Rich Ou 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Rich Ou 桃園
ID 331707

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2.0 km | 00:09:20 | 04:38/km

日期: 2016-11-24 21:12 - 地點: 桃科 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 132 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 04'26" / 612'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'23"

986 / 986

2

04'55"

(09'15")

04'53" (+00'30")

1006 / 1992

3

00'05"

(09'20")

05'22" (+00'59")

15 / 2008

基本強度訓

11月累積里程 : 103.61 km

mizuno flv1215 累積 : 1395.1 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

簡忠豪, 陳益模和其他 39 人說推

·

觀看另 4 則留言

習慣就好晚安跑步愉快哦！

2016-11-24 22:56 ·

1 個人推

歐俊聰 Rich~早安～小週末愉快～

2016-11-25 08:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2.0	04'51"	00:09'20"

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