8.9 km | 00:44:30 | 04:59/km日期: 2016-11-28 06:31 - 平均心率: 81 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 05'02" / 04'47" / 04'45" / 05'01" / 05'00" / 04'59" / 05'03" / 05'04" / 05'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.31 km 
Mizuno Sayonara 3 累積 :
2236.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'47" | 00:09'49" |
| 3 | 04'45" | 00:14'34" |
| 4 | 05'01" | 00:19'35" |
| 5 | 05'00" | 00:24'35" |
| 6 | 04'59" | 00:29'34" |
| 7 | 05'03" | 00:34'37" |
| 8 | 05'04" | 00:39'41" |
| 8.9 | 05'15" | 00:44'30" |
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