16.7 km | 01:29:59 | 05:23/km日期: 2016-11-23 18:40 - 地點: 林口 - 天氣: 陰偶小雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'10" / 06'16" / 05'35" / 05'12" / 04'45" / 05'00" / 05'16" / 04'52" / 04'59" / 05'11" / 05'06" / 05'09" / 04'37" / 04'12" / 04'36" / 06'53" / 08'40" /
運動公園20圈
3圈暖身
12.5圈M配速
4圈T強度
1.5圈緩跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
323.65 km 
HEROS 橘色 累積 :
430.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'16" | 00:12'26" |
| 3 | 05'35" | 00:18'01" |
| 4 | 05'12" | 00:23'13" |
| 5 | 04'45" | 00:27'58" |
| 6 | 05'00" | 00:32'58" |
| 7 | 05'16" | 00:38'14" |
| 8 | 04'52" | 00:43'06" |
| 9 | 04'59" | 00:48'05" |
| 10 | 05'11" | 00:53'16" |
| 11 | 05'06" | 00:58'22" |
| 12 | 05'09" | 01:03'31" |
| 13 | 04'37" | 01:08'08" |
| 14 | 04'12" | 01:12'20" |
| 15 | 04'36" | 01:16'56" |
| 16 | 06'53" | 01:23'49" |
| 16.7 | 08'40" | 01:29'59" |
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