9.5 km | 01:07:38 | 07:05/km日期: 2016-11-24 18:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 9°C - 濕度: 88%
Pace: 08'42" / 09'59" / 10'43" / 14'47" / 06'29" / 11'09" / 12'02" / 15'04" / 18'24" / 20'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+00'58") | 538 / 9538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.07 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
853.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 09'59" | 00:18'41" |
| 3 | 10'43" | 00:29'24" |
| 4 | 14'47" | 00:44'11" |
| 5 | 06'29" | 00:50'40" |
| 6 | 11'09" | 01:01'49" |
| 7 | 12'02" | 01:13'51" |
| 8 | 15'04" | 01:28'55" |
| 9 | 18'24" | 01:47'19" |
| 9.5 | 20'20" | 01:58'16" |
8958.9 km | 
21208.2 km
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