李漢宗 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

李漢宗台北市
ID 102096

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10.0 km | 01:05:47 | 06:34/km

「尊重差異共同參與」-愛‧向前跑

官方成績
日期	2016-12-04
成績	01:05:47
總名次	138 / 677
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

日期: 2016-12-04 08:01 - 地點: 馬場町 - 天氣: 晴 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'56"

993 / 993

2

06'06"

(12'00")

06'06" (+00'10")

998 / 1991

3

06'16"

(18'16")

06'14" (+00'18")

1003 / 2995

4

06'46"

(25'02")

06'42" (+00'46")

1009 / 4004

5

06'24"

(31'26")

06'25" (+00'29")

995 / 4999

展開計圈分析

賽前宣言: 家附近! 來跑跑!!

12月累積里程 : 81.55 km

UNDER ARMOUR speedform RC慢跑鞋 running系列螢光色累積 : 970.6 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

謝志遠, 黃書傑和其他 13 人說推

·

邱緯志恭喜李大大快樂完賽～

2016-12-04 12:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'07"	00:12'04"
3	06'16"	00:18'20"
4	06'42"	00:25'02"
5	06'27"	00:31'29"
6	07'01"	00:38'30"
7	07'06"	00:45'36"
8	06'56"	00:52'32"
9	07'09"	00:59'41"
10	06'25"	01:06'06"
10.0	16'38"	01:06'19"

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