7.0 km | 01:26:47 | 12:20/km日期: 2016-11-21 21:34 - 地點: 老地方 - 天氣: 舒服吧 - 平均心率: 103 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 6364 - 平均步頻: 73 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 12'36" / 12'37" / 12'53" / 12'41" / 12'47" / 12'01" / 10'51" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'36" (+01'50") | 1008 / 1008 | 69 / 114 |
| 2 | | 12'27" (+01'41") | 1000 / 2009 | 64 / 125 |
| 3 | | 12'52" (+02'06") | 1003 / 3012 | 63 / 123 |
| 4 | | 12'38" (+01'52") | 1003 / 4016 | 66 / 119 |
| 5 | | 12'50" (+02'04") | 1005 / 5021 | 66 / 116 |
| 6 | | 11'55" (+01'09") | 1008 / 6029 | 84 / 98 |
| 7 | | 10'46" | 1006 / 7036 | 102 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.00 km 
Nike Pegasus 31 累積 :
996.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'36" | 00:12'36" |
| 2 | 12'37" | 00:25'13" |
| 3 | 12'53" | 00:38'06" |
| 4 | 12'41" | 00:50'47" |
| 5 | 12'47" | 01:03'34" |
| 6 | 12'01" | 01:15'35" |
| 7 | 10'51" | 01:26'26" |
| 7.0 | 06'45" | 01:26'40" |
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