20.6 km | 02:20:00 | 06:47/km日期: 2016-11-21 18:50 - 地點: 林口 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'09" / 06'40" / 06'01" / 06'02" / 06'20" / 06'33" / 06'30" / 06'38" / 06'39" / 06'51" / 06'58" / 06'35" / 06'44" / 06'48" / 07'00" / 06'43" / 06'46" / 07'04" / 07'16" / 06'47" / 09'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
323.65 km HEROS 橘色 累積 :
430.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'40" | 00:13'49" |
3 | 06'01" | 00:19'50" |
4 | 06'02" | 00:25'52" |
5 | 06'20" | 00:32'12" |
6 | 06'33" | 00:38'45" |
7 | 06'30" | 00:45'15" |
8 | 06'38" | 00:51'53" |
9 | 06'39" | 00:58'32" |
10 | 06'51" | 01:05'23" |
11 | 06'58" | 01:12'21" |
12 | 06'35" | 01:18'56" |
13 | 06'44" | 01:25'40" |
14 | 06'48" | 01:32'28" |
15 | 07'00" | 01:39'28" |
16 | 06'43" | 01:46'11" |
17 | 06'46" | 01:52'57" |
18 | 07'04" | 02:00'01" |
19 | 07'16" | 02:07'17" |
20 | 06'47" | 02:14'04" |
20.6 | 09'44" | 02:20'00" |