11.4 km | 00:58:00 | 05:06/km日期: 2016-11-29 21:43 - 地點: 成大 - 天氣: 涼颼涼颼 - 平均心率: 170 - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 10088 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'06" / 04'56" / 04'54" / 05'10" / 05'02" / 05'05" / 05'03" / 05'02" / 05'25" / 05'07" / 05'02" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'11") | 1008 / 1008 | 173 / 112 |
| 2 | | 04'55" | 1001 / 2009 | 175 / 115 |
| 3 | | 04'55" | 1005 / 3015 | 175 / 115 |
| 4 | | 05'12" (+00'17") | 1001 / 4016 | 173 / 110 |
| 5 | | 05'03" (+00'08") | 1003 / 5020 | 174 / 112 |
| 6 | | 05'04" (+00'09") | 1009 / 6029 | 174 / 113 |
| 7 | | 04'59" (+00'04") | 1005 / 7034 | 175 / 114 |
| 8 | | 05'05" (+00'10") | 1008 / 8043 | 173 / 112 |
| 9 | | 05'22" (+00'27") | 1007 / 9050 | 171 / 108 |
| 10 | | 05'03" (+00'08") | 1008 / 10058 | 172 / 114 |
| 11 | | 05'02" (+00'07") | 1009 / 11068 | 172 / 114 |
| 12 | | 04'51" | 371 / 11439 | 172 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.66 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'56" | 00:10'02" |
| 3 | 04'54" | 00:14'56" |
| 4 | 05'10" | 00:20'06" |
| 5 | 05'02" | 00:25'08" |
| 6 | 05'05" | 00:30'13" |
| 7 | 05'03" | 00:35'16" |
| 8 | 05'02" | 00:40'18" |
| 9 | 05'25" | 00:45'43" |
| 10 | 05'07" | 00:50'50" |
| 11 | 05'02" | 00:55'52" |
| 11.4 | 05'45" | 00:58'00" |
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