陳治緯 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳治緯台東
ID 191141

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53.4 km | 02:29:53 | 21.4 km/h

日期: 2016-11-20 12:48 - 總爬升: 43708 m - 卡路里: 1682 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'45"

(02'45")

21.95 (-178.05)

1005 / 1005

2

01'25"

(04'10")

42.86 (-157.14)

1000 / 2005

3

01'56"

(06'06")

31.30 (-168.70)

1002 / 3008

4

01'56"

(08'02")

31.58 (-168.42)

1009 / 4017

5

01'59"

(10'01")

30.25 (-169.75)

998 / 5016

展開計圈分析

6

01'46"

(11'47")

33.96 (-166.04)

994 / 6010

7

02'05"

(13'52")

32.73 (-167.27)

1134 / 7145

8

01'38"

(15'30")

36.73 (-163.27)

999 / 8145

9

01'40"

(17'10")

36.73 (-163.27)

1013 / 9158

10

01'49"

(18'59")

33.03 (-166.97)

998 / 10156

11

02'06"

(21'05")

28.57 (-171.43)

992 / 11149

12

03'45"

(24'50")

16.29 (-183.71)

1013 / 12163

13

04'33"

(29'23")

13.28 (-186.72)

1004 / 13167

14

02'29"

(31'52")

24.49 (-175.51)

1008 / 14176

15

01'34"

(33'26")

38.71 (-161.29)

1002 / 15178

16

01'27"

(34'53")

40.91 (-159.09)

986 / 16164

17

01'45"

(36'38")

34.62 (-165.38)

1008 / 17173

18

01'54"

(38'32")

32.14 (-167.86)

1013 / 18187

19

01'42"

(40'14")

36.36 (-163.64)

1022 / 19210

20

02'08"

(42'22")

28.57 (-171.43)

1013 / 20224

21

02'07"

(44'29")

28.57 (-171.43)

1006 / 21230

22

01'42"

(46'11")

35.64 (-164.36)

1000 / 22231

23

02'40"

(48'51")

22.36 (-177.64)

993 / 23224

24

01'50"

(50'41")

33.33 (-166.67)

1015 / 24240

25

04'53"

(55'34")

12.29 (-187.71)

997 / 25237

26

02'12"

(57'46")

27.69 (-172.31)

1010 / 26247

27

02'15"

(01:00'01")

26.67 (-173.33)

996 / 27243

28

03'43"

(01:03'44")

16.36 (-183.64)

1009 / 28253

29

05'34"

(01:09'18")

10.68 (-189.32)

990 / 29243

30

07'38"

(01:16'56")

7.98 (-192.02)

1014 / 30258

31

01'48"

(01:18'44")

33.64 (-166.36)

1003 / 31261

32

02'39"

(01:21'23")

22.50 (-177.50)

992 / 32254

33

03'39"

(01:25'02")

16.51 (-183.49)

1003 / 33258

34

04'23"

(01:29'25")

13.79 (-186.21)

1007 / 34265

35

02'13"

(01:31'38")

27.48 (-172.52)

1009 / 35274

36

01'52"

(01:33'30")

32.43 (-167.57)

1005 / 36279

37

02'24"

(01:35'54")

25.00 (-175.00)

996 / 37276

38

04'50"

(01:40'44")

12.41 (-187.59)

998 / 38275

39

01'46"

(01:42'30")

34.62 (-165.38)

1015 / 39290

40

02'23"

(01:44'53")

25.71 (-174.29)

1017 / 40308

41

01'50"

(01:46'43")

32.14 (-167.86)

981 / 41290

42

02'10"

(01:48'53")

27.69 (-172.31)

999 / 42289

43

02'58"

(01:51'51")

20.34 (-179.66)

1002 / 43292

44

01'59"

(01:53'50")

30.51 (-169.49)

1002 / 44294

45

02'17"

(01:56'07")

26.87 (-173.13)

1017 / 45312

46

04'27"

(02:00'34")

13.53 (-186.47)

1002 / 46314

47

02'26"

(02:03'00")

24.49 (-175.51)

991 / 47306

48

02'36"

(02:05'36")

60.00 (-140.00)

2576 / 49883

49

06'53"

(02:12'29")

200.00

22090 / 71973

50

02'03"

(02:14'32")

29.51 (-170.49)

1004 / 72977

51

02'56"

(02:17'28")

20.81 (-179.19)

1014 / 73992

52

03'19"

(02:20'47")

17.91 (-182.09)

989 / 74981

53

01'52"

(02:22'39")

32.14 (-167.86)

998 / 75980

11月累積里程 : 484.67 km

Merida Ride 200

Android - HTC HTC_M9ew 上傳 | 7 years ago

菁兒, 楊新長和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	-4.1 %
2	42.4	-3.8 %
3	31.0	-4.4 %
4	31.0	-8.1 %
5	30.3	-5.5 %
6	34.0	-8.8 %
7	32.4	-12.1 %
8	38.3	-3.4 %
9	34.6	-8.7 %
10	35.0	-7.8 %
11	34.6	-5.0 %
12	15.0	16.2 %
13	13.3	9.5 %
14	21.6	-7.0 %
15	40.0	-4.0 %
16	39.1	-6.1 %
17	36.4	-1.9 %
18	31.9	-3.3 %
19	37.1	-4.7 %
20	28.3	-3.0 %
21	29.3	-4.4 %
22	34.6	-6.8 %
23	23.1	2.6 %
24	34.3	-1.3 %
25	13.8	-4.2 %
26	20.7	-3.9 %
27	28.8	-5.8 %
28	18.9	-4.9 %
29	11.5	7.3 %
30	7.2	9.7 %
31	27.5	-5.4 %
32	22.8	-5.8 %
33	19.0	5.1 %
34	12.5	-6.5 %
35	29.0	-3.0 %
36	28.8	-4.2 %
37	24.5	-9.1 %
38	13.6	-9.3 %
39	29.0	-4.9 %
40	27.3	-7.8 %
41	29.5	-6.7 %
42	30.5	-7.9 %
43	20.6	-4.6 %
44	28.1	-9.7 %
45	28.1	-5.6 %
46	27.3	-14.0 %
47	12.6	-3.3 %
48	25.4	-9.8 %
49	240.0	230.7 %
50	80.0	202.3 %
51	225.0	245.0 %
52	189.5	3619.5 %
53	18.7	-21669.0 %
54	3600.0	-0.7 %
55	3600.0	-0.4 %
56	3600.0	-0.4 %
57	3600.0	1.0 %
58	40.4	-0.8 %
59	1200.0	-0.9 %
60	1800.0	-0.2 %
61	1800.0	-0.3 %
62	1800.0	-0.5 %
63	1800.0	-3.3 %
64	1800.0	7.5 %
65	1800.0	-1.9 %
66	1800.0	-1.2 %
67	1800.0	-1.6 %
68	1800.0	-0.6 %
69	1800.0	1.3 %
70	1800.0	1.2 %
71	1800.0	2.6 %
72	52.9	-1.9 %
73	29.8	-0.4 %
74	20.5	-2.4 %
75	18.1	-2.2 %
76	32.1	-1.6 %
53.4	-189.1	-6.3 %

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