Jones 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jones 新竹
ID 98419

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5.3 km | 00:30:43 | 05:48/km

日期: 2016-11-21 21:05 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'47" / 05'03" / 06'04" / 06'05" / 05'57" / 06'16" /

好久沒跑，體耐力又回去了
感覺五臟六腑又重新排列定位了一次

11月累積里程 : 17.26 km

Adidas Duramo 5 Running 累積 : 1541.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

恰克黃_百錬成鋼, Roy 🦈《動魂》和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'03"	00:10'50"
3	06'04"	00:16'54"
4	06'05"	00:22'59"
5	05'57"	00:28'56"
5.3	06'16"	00:30'43"

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