7.0 km | 00:39:16 | 05:36/km日期: 2016-11-21 17:34 - 地點: 縣體育場 - 天氣: 雨停歇 - 平均心率: 154 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'12" / 05'23" / 05'39" / 05'37" / 05'48" / 05'33" / 05'35" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'28") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.17 km 
亞瑟士 Gel-nimbus16 累積 :
1285.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'23" | 00:11'35" |
| 3 | 05'39" | 00:17'14" |
| 4 | 05'37" | 00:22'51" |
| 5 | 05'48" | 00:28'39" |
| 6 | 05'33" | 00:34'12" |
| 7 | 05'35" | 00:39'47" |
| 7.0 | 03'14" | 00:39'48" |
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