11.1 km | 00:58:47 | 05:16/km日期: 2016-11-24 18:08 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 會冷嘍 - 平均心率: 153 - 卡路里: 813 Cal - 總步數: 10200 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 05'27" / 05'03" / 04'54" / 04'58" / 05'15" / 05'52" / 05'11" / 05'03" / 05'09" / 05'00" / 05'54" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'34") | 1008 / 1008 | 172 / 107 |
| 2 | | 05'03" (+00'13") | 1009 / 2018 | 176 / 112 |
| 3 | | 04'50" | 1002 / 3020 | 179 / 115 |
| 4 | | 04'57" (+00'07") | 1002 / 4022 | 178 / 113 |
| 5 | | 05'14" (+00'24") | 1000 / 5023 | 174 / 109 |
| 6 | | 05'52" (+01'02") | 1006 / 6029 | 152 / 111 |
| 7 | | 05'07" (+00'17") | 1001 / 7031 | 175 / 111 |
| 8 | | 05'03" (+00'13") | 1006 / 8037 | 178 / 110 |
| 9 | | 05'07" (+00'17") | 1004 / 9042 | 178 / 109 |
| 10 | | 04'58" (+00'08") | 1006 / 10048 | 181 / 111 |
| 11 | | 05'56" (+01'06") | 1000 / 11048 | 170 / 98 |
| 12 | | 07'10" (+02'20") | 127 / 11176 | 153 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
193.17 km 
ASICS TJR282 累積 :
847.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'03" | 00:10'30" |
| 3 | 04'54" | 00:15'24" |
| 4 | 04'58" | 00:20'22" |
| 5 | 05'15" | 00:25'37" |
| 6 | 05'52" | 00:31'29" |
| 7 | 05'11" | 00:36'40" |
| 8 | 05'03" | 00:41'43" |
| 9 | 05'09" | 00:46'52" |
| 10 | 05'00" | 00:51'52" |
| 11 | 05'54" | 00:57'46" |
| 11.1 | 07'57" | 00:58'47" |
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