黃志慶 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃志慶屏東
ID 90434

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3.7 km | 00:21:17 | 05:44/km

日期: 2016-11-28 19:35 - 地點: 屏科大操場 - 天氣: 秋高氣爽 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 06'29" / 05'38" / 05'03" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

05'46" (+00'53")

398 / 398

2

02'32"

(04'50")

06'18" (+01'25")

401 / 799

3

03'00"

(07'50")

07'33" (+02'40")

396 / 1196

4

02'15"

(10'05")

05'34" (+00'41")

403 / 1599

5

01'58"

(12'03")

04'59" (+00'06")

394 / 1994

展開計圈分析

衝太快，提早退場，兩隻大腿爆了...

11月累積里程 : 14.31 km

美津濃 WAVE INSPIRE 11湖水綠累積 : 24.4 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 7 years ago

林老師, 黃宏仲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'38"	00:12'07"
3	05'03"	00:17'10"
3.7	05'47"	00:21'17"

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