Rich Ou 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Rich Ou 桃園
ID 331707

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35.4 km | 02:08:11 | 16.6 km/h

日期: 2016-11-17 20:15 - 總爬升: 177 m - 地點: 台十五縣接114縣道延桃83鄉道接112縣道回家 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 1060 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

10.17 (-15.92)

993 / 993

2

04'39"

(10'31")

13.04 (-13.04)

1009 / 2002

3

03'45"

(14'16")

16.00 (-10.09)

997 / 3000

4

03'27"

(17'43")

17.48 (-8.61)

1004 / 4004

5

03'21"

(21'04")

17.82 (-8.27)

993 / 4997

展開計圈分析

隨性騎鐵馬悠遊自在，不知不覺就騎了三十幾公里，哇太晚囉！打道回府哦！晚安朋友們。

11月累積里程 : 82.47 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

吳念祖, Jt Yang 和其他 50 人說推

·

觀看另 6 則留言

Angela1414 Rich早安愉快，晚上騎卡踏車，要留意路況

2016-11-18 08:57 ·

2 個人推

Frank H. 順心愉快早安

2016-11-18 10:47 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	0.0 %
2	13.1	0.0 %
3	16.0	0.0 %
4	17.4	0.0 %
5	17.6	0.0 %
6	16.0	0.0 %
7	18.1	0.0 %
8	14.1	0.0 %
9	15.9	0.0 %
10	15.4	0.0 %
11	17.1	0.0 %
12	17.1	0.0 %
13	15.9	0.0 %
14	16.3	0.0 %
15	16.4	0.0 %
16	15.1	0.0 %
17	15.3	0.0 %
18	15.2	0.0 %
19	17.0	0.0 %
20	18.0	0.0 %
21	20.1	0.0 %
22	21.7	0.0 %
23	20.5	0.0 %
24	21.1	0.0 %
25	23.2	0.0 %
26	19.6	0.0 %
27	19.1	0.0 %
28	18.8	0.0 %
29	21.2	0.0 %
30	26.3	0.0 %
31	23.4	0.0 %
32	16.8	0.0 %
33	15.8	0.0 %
34	18.9	0.0 %
35	7.7	0.0 %
35.4	15.1	0.0 %

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