James Ou 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

James Ou 桃園
ID 224393

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6.0 km | 00:37:19 | 06:12/km

日期: 2016-11-17 17:43 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 6578 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'31" / 06'09" / 06'13" / 06'08" / 06'07" / 06'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'30" (+00'25")

1000 / 1000

172 / 89

2

06'09"

(12'40")

06'06" (+00'01")

1006 / 2006

174 / 93

3

06'13"

(18'53")

06'11" (+00'06")

1002 / 3009

175 / 91

4

06'08"

(25'01")

06'06" (+00'01")

1002 / 4012

177 / 92

5

06'07"

(31'08")

06'05"

1003 / 5015

178 / 92

展開計圈分析

11月累積里程 : 132.12 km

HYPER HEROES 黃綠色基礎慢跑鞋累積 : 677.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'09"	00:12'40"
3	06'13"	00:18'53"
4	06'08"	00:25'01"
5	06'07"	00:31'08"
6	06'07"	00:37'15"
6.0	06'32"	00:37'19"

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