2.1 km | 00:13:59 | 06:39/km日期: 2016-11-15 23:01 - 總爬升: 115 m - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 涼有風 - 平均心率: 137 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'16" / 06'43" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" (+05'12") | 101 / 2101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.52 km Adidas AdiZero Boston Boost 累積 :
1822.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'43" | 00:12'59" |
2.1 | 11'30" | 00:14'09" |