Chienmin 2012/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
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1900 m | 00:48:00 | 02:31/100m

日期: 2012-07-23 20:00 - 地點: 清大泳池 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 卡路里: 569 Cal

捷泳1500m @ 37:38
算到忘記幾趟, 依照時間推算, 差不多是這樣.

韻律呼吸後繼續.
捷泳 300m @7:36
蛙泳 100m @2:30
接著就唱起了晚安曲...無法突破2000m, 殘念!

需要加強速耐力才行!
今天游到一半身體有點緊繃, 然後游歪了, 絆到旁邊的水繩, 就嗆到了Orz

游泳時果然還是要專注於不斷修正泳姿, 降低阻力.

7月累積里程 : 20.60 km

手動上傳 | 12 years ago

Wallace, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 6 人說推

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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