8.3 km | 01:01:30 | 07:26/km日期: 2016-11-16 19:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'28" / 07'22" / 06'26" / 07'43" / 07'31" / 07'33" / 06'39" / 08'10" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'53") | 792 / 1792 |
| 3 | | 06'32" | 1000 / 2792 |
| 4 | | 06'38" (+00'06") | 220 / 3012 |
| 5 | | 12'08" (+05'36") | 164 / 3177 |
| 6 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 4177 |
| 7 | | 06'38" (+00'06") | 192 / 4370 |
| 8 | | 11'30" (+04'58") | 173 / 4543 |
| 9 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 5543 |
| 10 | | 06'33" (+00'01") | 205 / 5749 |
| 11 | | 11'25" (+04'53") | 175 / 5924 |
| 12 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 6924 |
| 13 | | 06'46" (+00'14") | 173 / 7098 |
| 14 | | 12'12" (+05'40") | 163 / 7262 |
| 15 | | 07'20" (+00'48") | 948 / 8211 |
| 16 | | 22'10" (+15'38") | 54 / 8265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'22" | 00:14'50" |
| 3 | 06'26" | 00:21'16" |
| 4 | 07'43" | 00:28'59" |
| 5 | 07'31" | 00:36'30" |
| 6 | 07'33" | 00:44'03" |
| 7 | 06'39" | 00:50'42" |
| 8 | 08'10" | 00:58'52" |
| 8.3 | 09'59" | 01:01'31" |
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