JCY 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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7.5 km | 00:45:54 | 06:08/km

日期: 2013-09-29 22:01 - 地點: 運動場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'52" / 06'17" / 05'57" / 05'43" / 05'31" / 05'20" / 05'17" / 12'47" /

9月累積里程 : 108.80 km

NIKE LunarGlide 3 累積 : 377.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

無憂無慮, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'17"	00:12'09"
3	05'57"	00:18'06"
4	05'43"	00:23'49"
5	05'31"	00:29'20"
6	05'20"	00:34'40"
7	05'17"	00:39'57"
7.5	12'46"	00:45'54"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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