5.2 km | 00:27:33 | 05:17/km日期: 2016-11-14 18:04 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 117 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 5420 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'40" / 05'22" / 05'17" / 05'07" / 05'03" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'39") | 1011 / 1011 | 193 / 91 |
| 2 | | 05'18" (+00'17") | 1006 / 2017 | 196 / 95 |
| 3 | | 05'13" (+00'12") | 1009 / 3027 | 197 / 96 |
| 4 | | 05'08" (+00'07") | 1005 / 4032 | 197 / 98 |
| 5 | | 05'01" | 1005 / 5038 | 199 / 100 |
| 6 | | 04'33" | 212 / 5250 | 196 / 111 |
今天跑5k排乳酸，前筆資料因跑友協助更新，留言資料遭覆蓋掉，抱歉了！感謝鼓勵支持！各位跑友晚安；運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.27 km 
亞瑟士T548N-7393 型號 累積 :
3038.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'22" | 00:11'02" |
| 3 | 05'17" | 00:16'19" |
| 4 | 05'07" | 00:21'26" |
| 5 | 05'03" | 00:26'29" |
| 5.2 | 05'01" | 00:27'33" |
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