溫仁孝 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
ID 215597

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12.3 km | 01:09:30 | 05:37/km

日期: 2016-11-15 18:08 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'49" / 05'47" / 05'58" / 06'01" / 06'13" / 06'11" / 05'41" / 05'07" / 05'06" / 05'11" / 05'11" / 05'23" / 05'31" /

跟水發哥,芳君,文生一起吃甜甜圈

11月累積里程 : 260.54 km

夾腳拖型號累積 : 304.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, 昭成和其他 36 人說推

·

鄭水發被你超爆了^_^

2016-11-15 20:54 ·

2 個人推

溫仁孝水發哥，要操爆你，我還要苦練30年。

2016-11-15 21:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'47"	00:11'36"
3	05'58"	00:17'34"
4	06'01"	00:23'35"
5	06'13"	00:29'48"
6	06'11"	00:35'59"
7	05'41"	00:41'40"
8	05'07"	00:46'47"
9	05'06"	00:51'53"
10	05'11"	00:57'04"
11	05'11"	01:02'15"
12	05'23"	01:07'38"
12.3	05'31"	01:09'30"

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