Ching-Sen 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-Sen 高雄
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1.1 km | 00:08:43 | 07:46/km

日期: 2016-11-17 21:12 - 地點: 高雄：中正體育場 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 60 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 09'08" / 08'36" /

1.南家扶馬賽後小腿腓腸肌痠痛，休息多日稍微好轉，到中正體育場緩跑。
2.右小腿部分還會痠痛，跑1k後，收攤休息，明天再觀察看看。

11月累積里程 : 154.21 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張志華, Cheng-Xi Wu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
1.1	07'26"	00:10'10"

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