holst 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

holst 彰化
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10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km

日期: 2016-11-15 05:38 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 08'12" / 07'21" / 07'01" / 04'50" / 03'24" / 00'00" /

陪剛下山的大人一起退乳酸

11月累積里程 : 348.76 km

老媽牌正皮皮鞋累積 : 25347.6 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃可晨, 羅志郎和其他 19 人說推

·

簡志忠 Anson 不是退乳汁..

2016-11-16 00:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'21"	00:15'33"
3	07'01"	00:22'34"
4	04'50"	00:27'24"
5	03'24"	00:30'48"
5.2	06'16"	00:32'09"

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