葉志銘 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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20.7 km | 02:04:20 | 05:59/km

日期: 2016-11-15 04:51 - 地點: 臺南安平 - - 卡路里: 1119 Cal - 總步數: 22614 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'41" / 05'45" / 05'54" / 05'46" / 05'54" / 05'45" / 05'46" / 05'56" / 05'49" / 05'55" / 06'06" / 06'03" / 06'10" / 06'13" / 06'10" / 06'20" / 06'10" / 06'15" / 06'13" / 05'59" / 06'10" /

11月累積里程 : 361.49 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

簡銘昌, 李文彬和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'45"	00:11'26"
3	05'54"	00:17'20"
4	05'46"	00:23'06"
5	05'54"	00:29'00"
6	05'45"	00:34'45"
7	05'46"	00:40'31"
8	05'56"	00:46'27"
9	05'49"	00:52'16"
10	05'55"	00:58'11"
11	06'06"	01:04'17"
12	06'03"	01:10'20"
13	06'10"	01:16'30"
14	06'13"	01:22'43"
15	06'10"	01:28'53"
16	06'20"	01:35'13"
17	06'10"	01:41'23"
18	06'15"	01:47'38"
19	06'13"	01:53'51"
20	05'59"	01:59'50"
20.7	06'10"	02:04'20"

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