俞大偉 2012/07/26 訓練日誌

俞大偉宜蘭
ID 76

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跑鞋 (11)

NIKE Pegasus 36黑底粉紅
已使用了 2 個月 7 天
共跑了 93.6 km
給 5 星

MERRELL agility peak4 GTX
已使用了 3 個月 1 天
共跑了 6.3 km
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特步 160X 5.0 PRO
已使用了 7 個月 28 天
共跑了 238.5 km
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喬丹飛影PLAID
已使用了 1 年 1 天
共跑了 403.9 km
我要評分

喬丹飛影PB3.0 光譜紫/數碼粉(正品)
已使用了 1 年 1 個月 29 天
共跑了 698.4 km
我要評分

adidas adizero prime X
已使用了 1 年 5 個月 11 天
共跑了 281.7 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 1 年 7 個月 27 天
共跑了 283.6 km
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母子鱷魚阿拖1代（藍）
已使用了 3 年 4 個月 23 天
共跑了 214.8 km
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母子鱷魚阿拖1代（黃）
已使用了 3 年 4 個月 26 天
共跑了 254.0 km
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merrell Agility Peak Flex 3
已使用了 4 年 6 個月 17 天
共跑了 166.6 km
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赤足
已使用了 12 年 9 個月 18 天
共跑了 1144.9 km
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單車 (1)

姐夫借的公路車
已使用了 3 年 2 個月 22 天
共騎了 1490.8 km

賽事 (4)

首場馬拉松 :

2001年太魯閣國際馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:28:54

全馬 : 03:19:11

即將參加 :

2024 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
12/15 剩餘天數 : 39
與老婆跑旅，隨意累積跑量就好。

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 95
萬金石賽前長距離練跑，舒服完賽就好。

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 116
萬金石馬拉松賽前練跑，舒服完賽就好。

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 130
拚全力跑，努力破10年前的個人PB。

跑齡 : 26 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26460.1 km |

1777.4 km
2024 年 :

1371.9 km |

8.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	48.6	0.0
Oct	39.8	0.0
Sep	102.4	0.0
Aug	152.5	0.0
Jul	176.2	0.0
Jun	83.1	8.2

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里程碑 (133)

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2024/07/12 恭喜俞大偉獲得 9500 推
2023/11/18 賀！俞大偉破PB - 半馬 | 01:28:54
2023/11/04 賀！俞大偉破PB - 半馬 | 01:35:29
2023/04/01 俞大偉完成了第 10 半馬! - 2023 柚花追香路跑-冬山場
2023/01/16 恭喜俞大偉獲得 9000 推
2022/09/25 賀！俞大偉破PB - 半馬 | 01:36:30
2022/05/26 恭喜俞大偉獲得 8500 推
2021/11/28 賀！俞大偉破PB - 半馬 | 01:38:22
2021/07/07 恭喜俞大偉獲得 250 留言數

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俞大偉

6.0 km | 00:38:28 | 06:22/km

日期: 2012-07-26 06:56 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰微雨 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'48" / 06'17" / 06'23" / 06'36" / 06'15" / 05'54" / 06'24" /

與平時不同，今日晨起練跑，肌肉乳酸&疲勞仍在，所以跑得有點小累，便決定只輕鬆跑6k就好，整趟以調整跑姿為主，腳不會痛^^

7月累積里程 : 186.61 km

XT 上傳 | 12 years ago

chaz, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'17"	00:13'05"
3	06'23"	00:19'28"
4	06'36"	00:26'04"
5	06'15"	00:32'19"
6	05'54"	00:38'13"
6.0	06'24"	00:38'28"

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