Lei凰 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lei凰桃園
ID 274879

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5.2 km | 00:29:39 | 05:41/km

日期: 2016-11-13 16:45 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'44" / 05'42" / 05'46" / 06'02" / 05'40" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'25")

05'41" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'11")

05'45" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'50")

05'38"

1000 / 4000

5

05'39"

(28'30")

05'39" (+00'01")

1000 / 5000

6

01'09"

(29'39")

05'39" (+00'01")

203 / 5203

11月累積里程 : 26.30 km

TCX 上傳 | 7 years ago

t a i c, ctc 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'42"	00:11'26"
3	05'46"	00:17'12"
4	06'02"	00:23'14"
5	05'40"	00:28'54"
5.2	05'38"	00:30'03"

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