鐵漢子 2013/09/30 訓練日誌

鐵漢子宜蘭
ID 129840

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鐵漢子

10.1 km | 01:09:44 | 06:54/km

日期: 2013-09-30 19:37 - 地點: 傳藝路 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 18'06" / 07'03" / 07'05" / 07'10" / 07'08" / 07'01" / 06'39" / 06'49" / 06'39" / 05'26" / 09'10" /

基本訓練

9月累積里程 : 33.68 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

namaha33, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'06"	00:18'06"
2	07'03"	00:25'09"
3	07'05"	00:32'14"
4	07'10"	00:39'24"
5	07'08"	00:46'32"
6	07'01"	00:53'33"
7	06'39"	01:00'12"
8	06'49"	01:07'01"
9	06'39"	01:13'40"
10	05'26"	01:19'06"
10.2	03'24"	01:19'55"

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