6.5 km | 00:45:35 | 07:01/km日期: 2016-11-20 16:14 - 平均心率: 179 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 04'48" / 07'20" / 06'56" / 06'59" / 06'55" / 07'11" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'36") | 488 / 6488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
48.25 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1063.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 07'20" | 00:12'08" |
| 3 | 06'56" | 00:19'04" |
| 4 | 06'59" | 00:26'03" |
| 5 | 06'55" | 00:32'58" |
| 6 | 07'11" | 00:40'09" |
| 6.5 | 07'18" | 00:43'43" |
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