8.0 km | 00:39:21 | 04:54/km日期: 2016-11-15 19:42 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 04'04" / 05'00" / 04'57" / 05'02" / 05'03" / 05'04" / 05'12" / 05'09" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'41") | 9 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.28 km 
saucony zealot iso 累積 :
727.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 05'00" | 00:09'04" |
| 3 | 04'57" | 00:14'01" |
| 4 | 05'02" | 00:19'03" |
| 5 | 05'03" | 00:24'06" |
| 6 | 05'04" | 00:29'10" |
| 7 | 05'12" | 00:34'22" |
| 8 | 05'09" | 00:39'31" |
| 8.0 | 03'33" | 00:39'33" |
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