10.0 km | 00:53:26 | 05:20/km日期: 2016-11-11 17:53 - 平均心率: 173 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8341 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'45" / 05'14" / 05'15" / 05'11" / 05'10" / 05'15" / 05'09" / 05'25" / 05'23" / 05'30" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'34") | 1008 / 1008 | 172 / 101 |
| 2 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 2008 | 139 / 136 |
| 3 | | 05'13" (+00'05") | 1005 / 3014 | 143 / 133 |
| 4 | | 05'09" (+00'01") | 1004 / 4019 | 141 / 136 |
| 5 | | 05'11" (+00'03") | 1009 / 5028 | 149 / 129 |
| 6 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 6029 | 154 / 124 |
| 7 | | 05'08" | 1001 / 7031 | 157 / 123 |
| 8 | | 05'24" (+00'16") | 1002 / 8033 | 164 / 112 |
| 9 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 9034 | 170 / 108 |
| 10 | | 05'31" (+00'23") | 1004 / 10039 | 163 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.94 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'14" | 00:10'59" |
| 3 | 05'15" | 00:16'14" |
| 4 | 05'11" | 00:21'25" |
| 5 | 05'10" | 00:26'35" |
| 6 | 05'15" | 00:31'50" |
| 7 | 05'09" | 00:36'59" |
| 8 | 05'25" | 00:42'24" |
| 9 | 05'23" | 00:47'47" |
| 10 | 05'30" | 00:53'17" |
| 10.0 | 09'15" | 00:53'26" |
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