4.0 km | 00:22:02 | 05:27/km日期: 2016-11-16 18:17 - 平均心率: 120 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'38" / 05'00" / 05'40" / 05'32" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'39") | 35 / 4035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'00" | 00:10'38" |
| 3 | 05'40" | 00:16'18" |
| 4 | 05'32" | 00:21'50" |
| 4.0 | 05'35" | 00:22'02" |
留言 
