7.3 km | 00:54:08 | 07:22/km日期: 2016-11-13 09:41 - 地點: SMR Water Conduit - 平均心率: 137 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'16" / 07'20" / 07'26" / 07'34" / 06'34" / 06'20" / 06'29" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'16" (+03'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'01") | 339 / 7339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.23 km 
Brooks cascadia 累積 :
607.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 07'20" | 00:17'36" |
| 3 | 07'26" | 00:25'02" |
| 4 | 07'34" | 00:32'36" |
| 5 | 06'34" | 00:39'10" |
| 6 | 06'20" | 00:45'30" |
| 7 | 06'29" | 00:51'59" |
| 7.3 | 06'19" | 00:54'08" |
留言 
展開計圈分析
