7.0 km | 00:38:35 | 05:30/km日期: 2016-11-11 22:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 07'18" / 05'17" / 05'30" / 05'35" / 05'32" / 05'15" / 05'39" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.06 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
948.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 05'17" | 00:12'35" |
| 3 | 05'30" | 00:18'05" |
| 4 | 05'35" | 00:23'40" |
| 5 | 05'32" | 00:29'12" |
| 6 | 05'15" | 00:34'27" |
| 7 | 05'39" | 00:40'06" |
| 7.0 | 05'07" | 00:40'11" |
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