kenpin 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

kenpin 台中
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4.4 km | 00:27:59 | 06:24/km

日期: 2016-12-13 21:05 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'49" / 06'32" / 06'24" / 06'50" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'48"

1002 / 1002

2

06'26"

(12'15")

06'27" (+00'39")

995 / 1997

3

06'30"

(18'45")

06'28" (+00'40")

1004 / 3001

4

06'50"

(25'35")

06'49" (+01'01")

1000 / 4001

5

02'24"

(27'59")

06'31" (+00'43")

368 / 4369

12月累積里程 : 4.37 km

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羅鈞瀚, 羅振義和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'32"	00:12'21"
3	06'24"	00:18'45"
4	06'50"	00:25'35"
4.4	06'29"	00:27'59"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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