臺哥 2016/11/13 訓練日誌

臺哥新北市
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臺哥

10.0 km | 00:59:40 | 05:56/km

日期: 2016-11-13 07:14 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'22" / 05'43" / 05'54" / 05'59" / 06'03" / 06'08" / 06'04" / 05'58" / 06'07" / 06'02" / 08'45" /

基本訓練

11月累積里程 : 76.90 km

nike 橘色螢光累積 : 787.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'43"	00:11'05"
3	05'54"	00:16'59"
4	05'59"	00:22'58"
5	06'03"	00:29'01"
6	06'08"	00:35'09"
7	06'04"	00:41'13"
8	05'58"	00:47'11"
9	06'07"	00:53'18"
10	06'02"	00:59'20"
10.0	09'13"	00:59'41"

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