5.0 km | 00:28:02 | 05:35/km日期: 2016-11-11 18:00 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 117 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 4639 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 05'42" / 05'40" / 05'29" / 05'31" / 05'24" / 14'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'18") | 1001 / 1001 | 168 / 104 |
| 2 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 2001 | 166 / 105 |
| 3 | | 05'34" (+00'11") | 1007 / 3009 | 165 / 108 |
| 4 | | 05'30" (+00'07") | 1004 / 4013 | 163 / 111 |
| 5 | | 05'23" | 1009 / 5023 | 164 / 112 |
動一動，流流汗
跟一哥，趙哥，阿民，豐銘，江姊，李姊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.26 km 
NB 型號 累積 :
931.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'40" | 00:11'22" |
| 3 | 05'29" | 00:16'51" |
| 4 | 05'31" | 00:22'22" |
| 5 | 05'24" | 00:27'46" |
| 5.0 | 14'20" | 00:28'02" |
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