hkg3957 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

hkg3957 香港
ID 181722

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8.0 km | 01:14:08 | 09:16/km

Lamma 8 (CWS HK Charity Run)

官方成績
日期	2016-11-12
成績	01:14:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:16/km

日期: 2016-11-12 10:00 - 總爬升: 144 m - 地點: LAMMA - 天氣: 🌤☀️☀️ - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

race

賽前宣言: Gogogo

11月累積里程 : 150.60 km

NORTHFACE ULTE. ATAC 累積 : 322.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Morten, kl Chan carl 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	13'02"	00:23'15"
3	09'30"	00:32'45"
4	06'35"	00:39'20"
5	07'39"	00:46'59"
6	10'27"	00:57'26"
7	08'30"	01:05'56"
8	06'55"	01:12'51"
8.0	35'55"	01:14'07"

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成績 : 04:39:10

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