Bruce 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 台北市
ID 290855

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5.0 km | 00:24:44 | 04:56/km

日期: 2016-11-11 18:14 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 05'11" / 05'07" / 05'01" / 04'59" / 04'24" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'18")

05'06" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'00"

(15'19")

05'00" (+00'36")

1000 / 3000

4

04'59"

(20'18")

04'59" (+00'35")

1000 / 4000

5

04'24"

(24'42")

04'24"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'44")

02'59"

13 / 5013

11月累積里程 : 84.83 km

Brooks PureCadence4 累積 : 67.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

杜金龍, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'07"	00:10'18"
3	05'01"	00:15'19"
4	04'59"	00:20'18"
5	04'24"	00:24'42"
5.0	02'26"	00:24'44"

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