JASON Wang 2012/07/26 訓練日誌

JASON Wang 花蓮
ID 1239

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JASON Wang

10.3 km | 00:52:12 | 05:03/km

日期: 2012-07-26 17:53 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'40" / 05'11" / 05'16" / 05'12" / 04'57" / 05'03" / 04'52" / 04'50" / 05'01" / 04'49" / 04'19" /

7月累積里程 : 321.48 km

XT 上傳 | 12 years ago

jackyu, ChihWei 和其他 30 人說推

留言

seven lee 10.3 K跑52.分.. 快破5分了.....好快..

2012-07-27 10:04 ·

JASON Wang 休息了5天,總得讓筋骨活動活動!就是輕鬆跑流流汗!!!加油!

2012-07-27 13:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'11"	00:10'51"
3	05'16"	00:16'07"
4	05'12"	00:21'19"
5	04'57"	00:26'16"
6	05'03"	00:31'19"
7	04'52"	00:36'11"
8	04'50"	00:41'01"
9	05'01"	00:46'02"
10	04'49"	00:50'51"
10.3	04'19"	00:52'12"

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