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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    18.4 km | 01:58:17 | 06:24/km
    日期: 2016-11-10 17:43 - 地點: 彰化 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1129 Cal - 總步數: 19031 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
    Pace: 06'19" / 05'53" / 06'01" / 06'19" / 06'03" / 05'59" / 06'11" / 06'03" / 06'33" / 05'52" / 07'15" / 06'01" / 06'14" / 08'20" / 06'41" / 06'02" / 06'04" / 06'08" / 09'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'33" (+00'40")1002 / 1002164 / 92
    2
    05'57"  (12'31")
    		05'56" (+00'03")1001 / 2003168 / 99
    3
    06'29"  (19'00")
    		06'27" (+00'34")1004 / 3007160 / 96
    4
    05'56"  (24'56")
    		05'53"1008 / 4015172 / 98
    5
    06'02"  (30'58")
    		06'01" (+00'08")1002 / 5018168 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (36'57")
    		05'58" (+00'05")1000 / 6018170 / 98
    7
    06'13"  (43'10")
    		06'10" (+00'17")1007 / 7026172 / 93
    8
    06'03"  (49'13")
    		06'00" (+00'07")1006 / 8032171 / 97
    9
    06'33"  (55'46")
    		06'31" (+00'38")1003 / 9036158 / 96
    10
    06'28"  (01:02'14")
    		06'27" (+00'34")1000 / 10036160 / 96
    11
    06'42"  (01:08'56")
    		06'41" (+00'48")1000 / 11037153 / 97
    12
    06'02"  (01:14'58")
    		06'00" (+00'07")1004 / 12042174 / 95
    13
    06'14"  (01:21'12")
    		06'13" (+00'20")1001 / 13044167 / 95
    14
    08'52"  (01:30'04")
    		08'50" (+02'57")1002 / 14047117 / 95
    15
    06'22"  (01:36'26")
    		06'19" (+00'26")1006 / 15053159 / 98
    16
    05'54"  (01:42'20")
    		05'54" (+00'01")1000 / 16053172 / 98
    17
    06'02"  (01:48'22")
    		06'01" (+00'08")1001 / 17055167 / 99
    18
    06'31"  (01:54'53")
    		06'28" (+00'35")1006 / 18061157 / 98
    19
    03'23"  (01:58'16")
    		07'32" (+01'39")448 / 18510125 / 105
    彰化
    陳順天
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    找東誌一起繞繞田間小路～～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 238.55 km Asics TARTHERZEAL 3 螢光 虎走 累積 : 1954.3 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    shadow (LDS超馬團), 楊儒釗 和其他 27 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    205'53"00:12'12"
    306'01"00:18'13"
    406'19"00:24'32"
    506'03"00:30'35"
    605'59"00:36'34"
    706'11"00:42'45"
    806'03"00:48'48"
    906'33"00:55'21"
    1005'52"01:01'13"
    1107'15"01:08'28"
    1206'01"01:14'29"
    1306'14"01:20'43"
    1408'20"01:29'03"
    1506'41"01:35'44"
    1606'02"01:41'46"
    1706'04"01:47'50"
    1806'08"01:53'58"
    18.409'37"01:58'17"

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