白天整理一下待辦事項，也將一件事項完成了，工作進度算是還OK。
晚上飯後與同事到外面散步一下，接著七點半到跑步機報到，先跑12K，原本不想跑了，休息喝水後，又再跑4K。這是二水馬之後第一次練跑，除了感覺肌力較為不足，其餘都還好。