☕陳松禮 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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6.0 km | 00:43:17 | 07:09/km

日期: 2016-11-08 17:43 - 總爬升: 114 m - 地點: 虎山國小 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 08'21" / 07'21" / 06'42" / 06'56" / 06'31" / 07'00" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'16" (+01'39")

1021 / 1021

2

07'27"

(15'54")

07'22" (+00'45")

1010 / 2032

3

06'37"

(22'31")

06'40" (+00'03")

990 / 3022

4

06'54"

(29'25")

06'50" (+00'13")

1008 / 4031

5

06'41"

(36'06")

06'37"

1007 / 5038

展開計圈分析

續排乳酸，差不多了！

11月累積里程 : 202.25 km

Brooks RAVENNA 6 累積 : 746.9 km

Android - HTC HTC_S9u 上傳 | 8 years ago

黃亘志, 黃國棟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	07'21"	00:15'42"
3	06'42"	00:22'24"
4	06'56"	00:29'20"
5	06'31"	00:35'51"
6	07'00"	00:42'51"
6.0	10'49"	00:43'17"

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