8.0 km | 00:39:17 | 04:54/km日期: 2016-11-09 18:58 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 04'41" / 04'49" / 04'59" / 04'49" / 05'00" / 04'58" / 05'03" / 04'56" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" | 11 / 8011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'49" | 00:09'30" |
| 3 | 04'59" | 00:14'29" |
| 4 | 04'49" | 00:19'18" |
| 5 | 05'00" | 00:24'18" |
| 6 | 04'58" | 00:29'16" |
| 7 | 05'03" | 00:34'19" |
| 8 | 04'56" | 00:39'15" |
| 8.0 | 04'31" | 00:39'18" |
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