7.0 km | 00:41:06 | 05:51/km日期: 2016-11-09 05:37 - 地點: 目標：飯糰 - 天氣: 太陽比我晚 - 平均心率: 126 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 7326 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 05'40" / 05'41" / 05'53" / 06'05" / 05'42" / 06'07" / 05'39" / 28'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" | 1002 / 1002 | 172 / 102 |
| 2 | | 05'42" (+00'03") | 1005 / 2007 | 175 / 99 |
| 3 | | 05'49" (+00'10") | 1008 / 3016 | 177 / 96 |
| 4 | | 06'05" (+00'26") | 1004 / 4020 | 182 / 90 |
| 5 | | 05'47" (+00'08") | 1007 / 5028 | 180 / 95 |
| 6 | | 06'04" (+00'25") | 1002 / 6031 | 180 / 91 |
| 7 | | 05'41" (+00'02") | 1001 / 7033 | 178 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.06 km 
ASICS 虎走TS4 累積 :
984.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'41" | 00:11'21" |
| 3 | 05'53" | 00:17'14" |
| 4 | 06'05" | 00:23'19" |
| 5 | 05'42" | 00:29'01" |
| 6 | 06'07" | 00:35'08" |
| 7 | 05'39" | 00:40'47" |
| 7.0 | 26'50" | 00:41'06" |
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