10.6 km | 01:04:55 | 06:06/km日期: 2016-11-09 20:02 - 總爬升: 899 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 07'09" / 06'22" / 05'54" / 05'03" / 05'56" / 13'51" / 05'49" / 05'39" / 06'45" / 05'24" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'19") | 1000 / 2001 |
| 3 | | 05'53" (+00'51") | 1002 / 3003 |
| 4 | | 05'02" | 1001 / 4005 |
| 5 | | 05'57" (+00'55") | 1001 / 5006 |
| 6 | | 07'09" (+02'07") | 1000 / 6007 |
| 7 | | 05'48" (+00'46") | 1001 / 7008 |
| 8 | | 05'38" (+00'36") | 1003 / 8012 |
| 9 | | 06'45" (+01'43") | 1000 / 9012 |
| 10 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 10012 |
| 11 | | 05'52" (+00'50") | 621 / 10634 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'22" | 00:13'31" |
| 3 | 05'54" | 00:19'25" |
| 4 | 05'03" | 00:24'28" |
| 5 | 05'56" | 00:30'24" |
| 6 | 13'51" | 00:44'15" |
| 7 | 05'49" | 00:50'04" |
| 8 | 05'39" | 00:55'43" |
| 9 | 06'45" | 01:02'28" |
| 10 | 05'24" | 01:07'52" |
| 10.6 | 05'54" | 01:11'37" |
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