11.4 km | 01:09:58 | 06:09/km日期: 2016-11-07 19:13 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1509 Cal - 總步數: 11673 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'58" / 06'16" / 06'48" / 06'33" / 06'22" / 06'39" / 06'23" / 06'11" / 05'22" / 05'14" / 05'45" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'43") | 1003 / 1003 | 165 / 100 |
| 2 | | 06'15" (+01'00") | 1006 / 2010 | 172 / 92 |
| 3 | | 06'47" (+01'32") | 1002 / 3012 | 165 / 88 |
| 4 | | 06'34" (+01'19") | 1006 / 4018 | 163 / 93 |
| 5 | | 06'23" (+01'08") | 1008 / 5026 | 161 / 96 |
| 6 | | 06'35" (+01'20") | 1000 / 6027 | 164 / 92 |
| 7 | | 06'26" (+01'11") | 1002 / 7030 | 164 / 94 |
| 8 | | 06'08" (+00'53") | 1012 / 8042 | 170 / 95 |
| 9 | | 05'17" (+00'02") | 1006 / 9048 | 171 / 110 |
| 10 | | 05'15" | 1004 / 10053 | 168 / 112 |
| 11 | | 05'45" (+00'30") | 1005 / 11058 | 169 / 102 |
| 12 | | 05'58" (+00'43") | 351 / 11410 | 163 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.08 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'16" | 00:12'14" |
| 3 | 06'48" | 00:19'02" |
| 4 | 06'33" | 00:25'35" |
| 5 | 06'22" | 00:31'57" |
| 6 | 06'39" | 00:38'36" |
| 7 | 06'23" | 00:44'59" |
| 8 | 06'11" | 00:51'10" |
| 9 | 05'22" | 00:56'32" |
| 10 | 05'14" | 01:01'46" |
| 11 | 05'45" | 01:07'31" |
| 11.4 | 06'58" | 01:09'58" |
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