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 |  19.4 km | 01:51:30 | 05:45/km日期: 2016-11-07 17:18 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% Pace: 05'33" / 05'30" / 05'48" / 05'59" / 05'58" / 06'19" / 05'39" / 05'24" / 05'22" / 05'42" / 05'44" / 05'57" / 05'38" / 05'50" / 06'06" / 04'10" / 06'10" / 06'15" / 06'16" / 05'57" / 昨天Asics 10k比賽後十分疲累, 嘗試在這種情況下苦練上斜,希望可以加強耐力 11月累積里程 : 200.86 km  MIZUNO wave rider 18 累積 : 498.2 kmGPX 上傳 | 8 years ago ·  留言
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