10.5 km | 01:07:50 | 06:26/km日期: 2016-11-09 05:44 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 06'32" / 06'20" / 07'43" / 04'55" / 05'24" / 06'54" / 07'13" / 06'50" / 06'57" / 05'47" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+02'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+02'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+01'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+02'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+01'08") | 535 / 10535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.83 km 
Asics SONOMA 2 累積 :
645.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'20" | 00:12'52" |
| 3 | 07'43" | 00:20'35" |
| 4 | 04'55" | 00:25'30" |
| 5 | 05'24" | 00:30'54" |
| 6 | 06'54" | 00:37'48" |
| 7 | 07'13" | 00:45'01" |
| 8 | 06'50" | 00:51'51" |
| 9 | 06'57" | 00:58'48" |
| 10 | 05'47" | 01:04'35" |
| 10.5 | 06'03" | 01:07'50" |
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