陳健明 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳健明桃園
ID 264571

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8.0 km | 01:02:01 | 07:43/km

日期: 2016-11-12 13:56 - 地點: 大台北都會公園 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

Pace: 07'43" / 07'33" / 07'07" / 07'33" / 07'31" / 07'45" / 08'21" / 08'02" / 12'38" /

基本訓練
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家庭日閒來無事，加減跑一跑！

11月累積里程 : 63.45 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

新明(Simmons) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'33"	00:15'16"
3	07'07"	00:22'23"
4	07'33"	00:29'56"
5	07'31"	00:37'27"
6	07'45"	00:45'12"
7	08'21"	00:53'33"
8	08'02"	01:01'35"
8.0	10'30"	01:01'57"

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